Pause øvelser

Gjør det til en vane å tøye og strekke deg litt i løpet av arbeidsdagen. Heng den opp, til påminnelse 🙂    

Tips for å redusere langvarig stillesitting

Planlegg arbeidsdagen din slik at du kan variere mellom oppgavene. Bruk hev- og senkebordet aktivt hvis du har et. Varier mellom å sitte, ståsitte og stå i løpet av arbeidsdagen. Sett Hev og Senk bordet...